A veces parece que el mundo se mueve más rápido que nunca; simplemente salta, aguanta y espera no salirse de los rieles. Por eso me parece cada vez más importante detenerme y tomar un respiro cuando puedo.
Para algunas personas, eso es tan simple como usar la aplicación de respiración en un dispositivo Apple Watch o Fitbit. Alternativamente, puede ser invertir tiempo en la meditación y realmente aprender a centrarte para encontrar esa paz interior. Para otras personas, todo lo que necesitan es un entrenamiento rápido o un paseo relajante por la playa.
Para mi diario de realidad virtual de esta semana, tenía muchas ganas de ver cómo el poder de inmersión de la realidad virtual podría ayudarme a transformarme en un maestro zen. ¿Por qué salir, o pagarle a alguien más, para estar tranquilo cuando puedo hacerlo desde el espacio en el que me siento más cómodo: mi propia casa?
Jugar a Tinder en realidad virtual que lee la mente
Aquí está la cosa: soy terrible en la meditación. Rara vez funciona para mí, y eso es porque mi mente siempre está corriendo a 150 millas por hora. Es increíblemente difícil para mí despejar mi mente y no pensar absolutamente en nada, porque siempre estoy pensando en la siguiente función, o en lo que debo hacer a continuación, o si debo ver Listo jugador unoo qué serie de Netflix debería darme un atracón este fin de semana.
Es incluso peor cuando tengo algún tipo de gurú que me ladra al oído sobre lo que tengo que hacer. Cuanto más simple, mejor. Soy un gran admirador de las aplicaciones de respiración que ofrecen Fitbit y Apple, que simplemente me dicen cuándo inhalar y cuándo exhalar. que puedo hacer
Habiendo dicho todo eso, primero decidí desafiarme a mí mismo y opté por Guided Meditation VR, una aplicación del desarrollador Cubicle Ninjas. Te da un montón de diferentes lugares de meditación para elegir y luego te permite elegir la música y el tipo de meditación. También tiene diferentes lecciones de audio dependiendo de si solo necesitas relajarte o si también necesitas recuperarte de un ataque de ansiedad.
Últimamente he tenido un poco de ansiedad por una gran variedad de problemas, así que decidí probar la meditación de la ansiedad. Elegí la playa, la Costa del Sol, y puse música relajante. Luego me dejaron caer en el lugar bueno, aunque se sentía como el lugar malo.
"Imagina que eres un bebé lanzando una pelota", comenzó la perorata del entrenador de audio. Mi mente retrocedió. Pero continuó, diciéndome que imaginara la alegría de ser un bebé y no tener ningún cuidado en el mundo. Habría escuchado más, pero mi mente comenzó a correr y me preguntaba si esta dama tenía que contener la risa mientras leía estas líneas. Además, la música empezó a ahogar lo que estaba diciendo.
Habría cambiado la configuración, pero sinceramente, estaba feliz de que la buena música ahogara las tonterías. Hasta que escuché a mi gurú comenzar a decirme que debería imaginarme como una persona mayor al final de mi vida, y cómo debería recordar mi vida y cómo estaba llena de amor.
Afortunadamente, la técnica de meditación sobreexcitada no duró mucho más. Entonces podría explorar la isla playera teletransportándome. Al principio, solo podía elegir dónde quería teletransportarme y hacer zap allí. Pasé algún tiempo escuchando las olas del mar y disfrutando de la música relajante, pero quería sentir el aire del mar Yo quería ser en ese ambiente Algo acerca de sentirse mucho más cerca de él lo hizo aún más frustrante.
Así que decidí alejarme de Guided Meditation VR y probar Perfect, otra aplicación de meditación que está muy enfocada en brindarle escapadas virtuales "perfectas" a las que escapar. Una vez más elegí la playa, y tengo que decir que se sentía mucho más como una verdadera playa tropical. Había mariposas flotando y podía escuchar el canto de los pájaros.
También había chimpancés en la jungla divirtiéndose, además de las olas del océano. Todo se sentía realmente encantador, hasta que descubrí que no podía explorar. Me decepcionó un poco, porque cuando estoy en una playa como esa me gusta mirar alrededor y sumergirme en la atmósfera. Quería ir a buscar y pasar el rato con esos chimpancés (¿podría un minijuego arrojar caca aliviar mis preocupaciones?) Por desgracia, mis sueños se desvanecieron. Así que hice lo que cualquier otra persona haría: me senté en el suelo con los auriculares puestos y los controladores táctiles en la mano.
Eso fue útil, pero extrañaba el aire del mar y la falta de interactividad. Sí, incluso extrañé la sensación de arena filtrándose en todo. Fue entonces cuando me di cuenta de que la meditación no es la única manera de ayudarme a calmarme y relajarme. La meditación es solo una herramienta, así que solo necesitaba pensar en qué otras formas me gusta relajarme y descansar y ver si puedo convertir eso en realidad virtual (que es el punto central de esta serie de diarios).
Lo que determiné que necesitaba era algo de entretenimiento ligero. Algo visualmente lo suficientemente llamativo como para mantenerme enganchado. me volví hacia Firebird - La Peri, que es esencialmente una versión VR de un ballet. Estás en un escenario y hojeas un libro que te cuenta la historia de un rey en busca de la inmortalidad. Tiene que encontrar cuatro pétalos de flores mágicas, y necesita capturarlos de animales espirituales que tienden a bailar a tu alrededor.
Esto me enganchó. No tenía idea de qué esperar, pero cada onza de la presentación aquí me dejó anonadado. El escenario se movió y se transformó a mi alrededor a medida que avanzaba, y ver a cada espíritu animal rodeándome antes de que arrebatara su pétalo de flor me llenó de asombro suficiente para olvidar todo lo demás.
Todo tomó el siguiente paso hacia el final, donde tuve que ver al poseedor final del pétalo de la flor realizar un hermoso baile a mi alrededor. Estaba paralizado, y me puse un poco triste cuando todo terminó, pero tenía que terminar. Resulta que la interactividad es una buena manera de mantenerme enfocado. Algo lo suficientemente atractivo como para concentrarme, pero tampoco demasiado atractivo cuando siento que funciona.
finalmente me volví hacia Lúmenes, que te envía a una especie de bosque virtual. Se le otorga un lumen, que es una forma elegante de nombrar un cursor indicativo de dónde está mirando. Cuando lo apuntas a cosas blancas brillantes, puedes hacer crecer un árbol. A medida que traza su vista sobre las ramas, crecen. Una vez que crecen, aparecen pequeños orbes. Si miras estos, florecen.
Lo sigue y sigue. Lúmenes es brillante porque utiliza la vista como una herramienta de enfoque. Tienes que mirar a tu alrededor para dar vida al mundo, lo que te mantiene con ganas de mirar a tu alrededor, lo que te mantiene enfocado, lo que a su vez hace que el mundo sea hermoso, lo que luego derrite todos tus problemas mundanos.
Lúmenes fue tan eficaz para concentrar mi mente y hacer que me relajara y me relajara que tuve que alejarme de él. Mi pequeño jardín zen se estaba convirtiendo en un hermoso destino y todo se debía a la atención y el enfoque que le dedicaba, mientras que la aplicación me recordaba suavemente que debía inhalar y exhalar con regularidad.
A lo largo de esta serie de diarios, he estado tratando de averiguar si la realidad virtual podría reemplazar adecuadamente los escenarios del mundo real. Para la meditación y encontrar el enfoque, resulta que las replicaciones del mundo real no son tan buenas o interesantes como las más exclusivas de los compromisos de realidad virtual. La realidad virtual tiene la capacidad de ayudarlo a concentrarse al sumergirlo en una actividad relajante. Incluso puede ser tan simple como permitirle concentrarse en un jardín virtual.
El diario de realidad virtual de Husain: la historia hasta ahora
Semana 1: Aprendiendo a vivir en realidad virtual
Semana 2: Aprendiendo a ser un Picasso normal
Semana 3: La vuelta al mundo en realidad virtual
Semana 4: Trabajando desde una realidad diferente